與憂鬱、焦慮為友－划算購物天堂

愛讀書的我，經常在書店站著看書，一站通常是半小時起跳，但是書局會有店員走來走去，整理書架放置書籍等等行動，常常讓我覺得很不舒服，也感覺自己都在白看書一樣，現在我發現一個購書的好地方，就是博客來網路書店，不會有店員盯著你不放的感覺，也可以想買什麼書都不用擔心結帳時外人眼光，最近買了一本與憂鬱、焦慮為友，很開心跟大家分享購買心得，加上博客來網路書店常常有不定期的優惠，比起來在網路書店買書不用大老遠跑到實體店面，算是我目前為止覺得最方便的購書模式，所以今天特別來分享一下與憂鬱、焦慮為友的購物心得!!如果你也想知道與憂鬱、焦慮為友哪裡可以用最划算的價格買到，我建議你可以到博客來網路書店看看喔!!(有公信力又安全)，不滿意還可以退換貨，直接用網路不需要出門，超級方便!!!

順便附上與憂鬱、焦慮為友的網址:http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010279169

與憂鬱、焦慮為友

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/skysun/products/0010279169

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商品訊息描述:

這本新書沿襲前作《心理治療DIY》〈為什麼會得到心理疾病〉〈十大常見心理疾病〉〈如何成為心理健康者〉的三大主軸，不同之處在於將探討的重點從普遍罹患的心理疾病，轉移到憂鬱與焦慮上，重點著眼於：第一，深入探討為什麼人會憂鬱與焦慮；第二，清楚解析憂鬱、焦慮，並設計評量表供讀者檢視，是否有可能染上本世紀最令人關切的二大現代人心靈困擾；第三，提出各種改善憂鬱與焦慮的良方。首先，我們必須知道什麼是憂鬱癥及焦慮癥，認識本書第二、三章中對此二大癥狀的診斷標準。再來，要明瞭導致二大癥狀的緣由，除了第一章的六大因素外，多數個案面臨困擾的自然反應是積壓在心中，使原本不過五分程度的問題因持續積壓而膨脹為十分。很多人遇到麻煩不敢做決定、害怕做出錯誤決定，但人的勇氣與成熟本該從錯誤中學習而來，不作決定本身就已錯得離譜。最後，要提出整套的改善憂鬱、焦慮方式，例如本書最後一章設計的「十週改善憂鬱、焦慮行動提案」。對很多信心逐漸喪失，不再接觸外界一切人、事、物的個案來說，這套行動提案能夠協助他慢慢發現外面花草的顏色，注意到天空雖經常陰暗，卻總有出現陽光的時候。

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